quinta-feira, 15 de agosto de 2019

Emagrecer na Gravidez

APRENDA COMO EMAGRECER NA GRAVIDEZ SAUDÁVEL

Fala meninas, tudo bem?

Hoje vamos passar uma das melhores dicas que preparamos para vocês que querem emagrecer na gravidez e ficarem lindas na gestação.

Não é o fato de estar passando por um período de gravidez que você vai descuidar da saúde, mas também você não pode fazer todo tipo de dieta, pois pode acabar fazendo mal ao seu bebê.

Por isso vou pedir que vocês curtam as Nossas redes: ✸ INSTAGRAM | ❤ DIETA LOW CARB | ➦ Youtube

Nesse período muitas mamães ficam cheias de dúvidas: Será que posso tomar suco detox? Será que posso tomar chá? Posso comer todo tipo de comida? Será que é bom fazer dieta nesse período?

Pois é meninas, as dúvidas são enormes nesse período da vida e sei que não é fácil, pois as dúvidas vem e o medo de fazer mal aos pequenos que nem vinharam ao mundo é grande de mais, por isso eu entendo vocês, e é claro que se você chegou aqui através de uma pesquisa no Google, eu digo que você está CORRETÍSSIMA!!!

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O que você não pode, é fazer todo tipo de estripulia para emagrecer na gravidez, pois além de você, agora você vai ser mamãe e como uma boa mãe, tem que cuidar do seu bebê.

A primeira coisa que eu quero deixar bem claro a todas vocês, que querem emagrecer na gravidez é que procurem um nutricionista para passar uma dieta personalizada a você, afinal de contas, cada gravidez é uma gravidez.

O que vou passar aqui são algumas dicas para você conseguir emagrecer na gravidez comum, sem riscos e como se a gestante já fosse praticante de hábitos saudáveis. mas ainda sim, aconselho que essa matéria não seja interpretada como um método definitivo para emagrecer na gravidez e sim como um guia orientativo com algumas dicas superficiais sobre emagrecimento nesse período.

Bom agora que vocês vão buscar orientação profissional para emagrecer na gravidez, vamos passar algumas receitas e dicas que fazem bem aos sua saúde e bem estar.

Então vamos lá, a primeira coisa que quero falar com vocês é o seguinte Suco Detox está liberado para consumo!!! Isso é maravilhoso, pra quem não sabe. Vou deixar aqui algumas receitas detox para emagrecer e desinchar a barriga e também um vídeo mostrando o benefícios do suco detox

Gente, quantas mulheres não ficam inchadas no período da gravidez? Pois é, pra evitar esse inchaço natural, as mamães podem tomar suco detox para desinchar e ainda acabam por emagrecer usando essas receitas milagrosas.

Vou deixar aqui algo que preciso compartilhar com vocês, claro que no período da gravidez a mulher sente enorme vontade de comer muita guloseima, e não é por isso que você vá descontar e comer tudo que está na frente. Então vou compartilhar uma receita de lasanha de berinjela que vai saciar a sua vontade de comer lasanha e ainda sim manter a saúde.

Agora, se você é doida por pizza, vou deixar aqui também uma receita de mini pizza de berinjela para você não deixar de comer o que ama sem culpa e ser muito feliz

Agora, veja só, nós sabemos que margarina e manteiga faz muito mal a saúde dos adultos, e dos bebês é pior ainda, por ser uma alimento rico em gordura saturada e isso vai fazer mal a sua saúde e do seu bebe, por isso vou te indicar a fazer uma pasta de berinjela pra substituir aquela manteiga que parece até uma bomba calórica.

Gente, cuidar da saúde nesse período é tudo de bom, além de ser um momento de grande transformação de vida, você pode aproveitar e fazer uma transformação em seus hábitos alimentares que vão fazer que você viva mais e muito melhor do que se alimentando de porcarias.

Os hábitos alimentares saudáveis aumentam a longevidade e a partir do momento que você se alimenta bem, consequentemente irá produzir um leite materno muito mais forte e saudável ao seu bebê, do que uma mãe que passou a gravidez inteira comendo sorvete e frituras....

Então vamos cuidar da saúde para que nossos bebês possam nascer cheios de saúde e encha nossas casas de alegria e amor.

Gente, gostaria de apresentar a vocês a DIETA LOW CARB, é uma super método que foi elaborada para quem realmente quer perder peso de verdade e nunca mais ganhar. Se você quer perder peso sem sofrimento eu recomendo o método da DIETA LOW CARB
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segunda-feira, 12 de agosto de 2019

Receita Detox Emagrecer desinchar barriga

3 RECEITAS DETOX PARA EMAGRECER, DESINCHAR BARRIGA E EMAGRECER

Olá amigas, tudo bem?

Hoje vou passar para vocês uma dica maravilhosa pra quem quer emagrecer e desinchar barriga de maneira fácil e prática.

Mas, antes, vou pedir pra vocês curtirem esse post e se entrarem em nossas redes: ✸ INSTAGRAM | ❤ DIETA LOW CARB | ➦ Youtube

Meninas, eu vou passar essas dicas pra vocês de receita detox que vão te ajudar muito a desinchar barriga e emagrecer, pega lápis e papel na mão e vamos a receita detox.

Vocês sabem muito bem, que a região da barriga é a mais difícil de conseguir eliminar gorduras, não é verdade? Pois bem, então se liga nessas dicas que além de fazer vocês desinchar barriga vão ajudar a você emagrecer também. MARAVILHOSO!!

Então vamos as receitas detox.

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➥ Receita de suco detox
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Mas veja só, não adianta nada seguir uma dieta ou algumas receitas se não tiver determinação para conseguir seus objetivos.

Uma pessoa determinada consegue os objetivos que quer!
uma pessoa desanimada, não consegue nada na vida.

Então se anima, que vocês vão arrasar para o verão.
Vamos passar para vocês agora 3 RECEITAS DETOX

Todos já sabemos dos benefícios do suco detox para a saúde, certo? Mas, apenas para lembrar a receita detox pode ajudar numa série de fatores, de limpar o organismo de toxinas, a desinchar barriga, ajudar a emagrecer, melhorar aparência da pele e melhorar o funcionamento geral do corpo.

Se você quer tomar um suco detox para desinchar barriga, fique sabendo que existem algumas combinações de alimentos que podem ajudar muito nesse sentido, mas lembre-se que só o suco não faz milagres.

Se você não mudar sua alimentação por uma mais equilibrada e não realizar exercícios, não há receita detox que transforme sua vida. Ele pode ser um importante aliado, mas tome-o com consciência e aliado a um plano de dieta saudável.

Se você quiser um método de emagrecimento que realmente faça com que você perca muitos quilos, vá na descrição desse vídeo e clique no primeiro linque da descrição. compre o método. e comece agora a seguir o guia alimentar, aliado com o método de emagrecimento, vai resolver os problemas de retenção de líquido. ansiedade e compulsão alimentar. e vai fazer você perder muito peso.

EMAGREÇA DE VERDADE COM O NOSSO MÉTODO DE EMAGRECIMENTO.


Evite adoçar esses sucos com açúcar – se for necessário, use um pouco de mel. Lembrando que nenhum dessas receitas substitui uma refeição, por isso, você pode tomar no intervalo entre as refeições principais. Beba logo que preparar para não perder as propriedades e nutrientes. Confira então as receitas e combinações e bom preparo!

APROVEITO O MÁXIMO E OBTENHA RESULTADOS INCRÍVEIS.

Bom, vamos a primeira receita para você desinchar a barriga hoje mesmo e emagrecer muito com essa receita detox.

RECEITA DETOX COM COUVE
INGREDIENTES:
2 folhas de couve;
meio limão;
2 centímetros de gengibre;
100 ml de água de coco.
MODO DE PREPARO:
Lave as folhas de couve e bata no liquidificador com o suco de limão, gengibre e água de coco. Quando estiver bem homogêneo sirva com cubos de gelo.
Se quiser adoçar adicione um pouco de mel.

RECEITA DETOX COM ABACAXI
INGREDIENTES:
5 fatias de abacaxi;
3 folhas de hortelã;
2 folhas de couve;
uma colher de suco de 1 limão;
e duas rodelas de gengibre.
MODO DE PREPARO:
Bata as rodelas de abacaxi com folhas de hortelã e couve lavadas, suco de limão e gengibre. Sirva o suco homogêneo com gelo. Se quiser adoce com um pouco de mel.

RECEITA DETOX com COUVE, BETERRABA E GENGIBRE
INGREDIENTES:
duas folhas de couve
uma colher de folhas de hortelã
uma maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
meio pepino
uma colher de café de gengibre ralado
MODO DE PREPARO:
Bata as rodelas de beterraba com folhas de hortelã e couve lavadas, meio pepino e gengibre. Sirva o suco homogêneo com gelo. Se quiser adoce com um pouco de mel.

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.

8 benefícios dos sucos detox

  • Estimula a limpeza hepática. ...
  • Reduz o inchaço (desincha barriga)
  • Diminui a celulite.
  • Reduz o apetite.
  • Ação termogênica.
  • Reduz o cansaço e fortalece o sistema imunológico.
  • Melhora o funcionamento do intestino.
  • É bom muito bom para a pele.
O suco detox deve ser ingerido sempre pela manhã, bebendo o suco detox em jejum, vai garantir uma alta absorção de nutrientes, já que o seu estômago estará vazio.

A receita detox alidada a uma dieta equilibrada; vai potencializar a sua digestão e acelerar o seu metabolismo e por isso que você vai conseguir desinchar barriga.

Durante o dia, como no intervalo do lanche da tarde, o suco detox também será uma opção interessante.

O que você achou das receitas detox para desinchar a barriga? O que você achou das dicas? Vamos continuar esta conversa. Responda nos Comentários.

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terça-feira, 6 de agosto de 2019

Bolinho de carne moida sem ovo

Olá meninas, hoje vou ensinar uma super receitinha caseira para vc fazer Bolinho de Carne moída sem ovo!!

Receita super fácil para fazer e cês podem fazer até mesmo fazer os bolinhos de carne moida sem ovo para vender caso queiram ter uma renda extra com a novidade

Antes de passar a receita de Bolinhos de carne moida sem ovo, vou pedir para cês nos seguirem nas Nossas redes: ✸ INSTAGRAM | ❤ DIETA LOW CARB | ➦ Youtube

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Quer Eliminar de PESO? Isso foi feito para VOCÊ......

Gente eu adoro compartilhar receitas e vi que muitas pessoas entravam em contato comigo pelo insta me pedindo essa receita de bolinho de carne moída, sendo que vamos ser sinceras, bolinho de carne moida todo mundo sae fazer, né verdade?! Pois é, mas sem ovo....

Então vamos a receita do Bolinho de carne moida sem ovo
Bolinho de Carne moída sem ovo
Ingredientes
  • 250g de carne moída
  • 1/2 tomate
  • 1/2 cebola
  • 1/4 de dente de alho amassado (opcional)
  • Sal e pimenta a gosto

Preparo
Pique o tomate e a cebola.
Misture o tomate e a cebola com a carne moída. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
Faça bolinhas uniformes e frite em óleo quente¹.
Deixe secar sobre um papel toalha. Sirva ainda quente

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segunda-feira, 5 de agosto de 2019

Receita de Tilápia Assada 【Benefícios, segurança e receitas】

A tilápia pertence à família dos ciclídeos. É um peixe de água doce que cresce em lagoas, rios, lagos e córregos rasos a temperaturas quentes e tem um sabor suave. Assemelha-se a um peixe-lua e tem listras laterais e uma longa barbatana dorsal.
Existem quatro espécies comerciais de tilápia - moçambicana, tilápia azul, tilápia vermelha e tilápia do Nilo. A história da tilápia do Nilo remonta à antiga cultura egípcia.

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Curiosamente, a tilápia foi considerada o símbolo do renascimento. Atualmente, ela é cultivada em fazendas e peixes híbridos estão sendo produzidos para atender às crescentes demandas do mercado. E muitas vezes eles são injetados com hormônios de crescimento que têm um efeito negativo sobre os seres humanos. Então, esse fato pode não ser mais verdade. Vamos considerar todos os prós e contras e chegar a uma conclusão. Vamos começar com os fatos nutricionais.
Fatos de nutrição de tilápia
Peixe tilápia é carregado com proteínas, baixa em calorias e uma boa fonte de vitaminas e minerais.

Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo de cozimento: 30 minutos
Tempo total: 40 minutos
Serve: 2
Ingredientes
4 oz filés de tilápia
2 colheres de chá de azeite
1 colher de chá de manteiga sem sal
1 colher de sopa de suco de limão
1 xícara de brócolis
1 xícara de cenoura picada
1 colher de chá de flocos de pimenta
Sal a gosto

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Como preparar
Pré-aqueça o forno a 135 o F.
Forre a assadeira com papel manteiga.
Atire os filés e vegetais de tilápia com azeite, manteiga, suco de limão, sal e pimenta em flocos.
Transfira-os para a assadeira.
Cubra e asse por 20-30 minutos.

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domingo, 4 de agosto de 2019

Receitas Low-Carb【Sopa de brócolis com alho-poró】

Procurando uma Receita Low Carb para fazer? Vou dar uma dica para substituir a janta com uma sopa de baixa caloria, que vai te ajudar a perder muito peso, afinal uma receita Low Carb não precisa ser por algo muito de embrulhar o estomago, né verdade? Pois é, pensando nisso resolvi passar essa receita de sopa de brócolis com alho poró que é a mais low carb que você verá.

Bom espero que gostem da receita Low Carb que disponibilizamos pra vcs, vou aproveitar e deixar aqui as nossas redes: ✸ INSTAGRAM | ❤ DIETA INDIANA | ➦ Youtube

Calorias: 192; Carboidratos: 4 g; Proteína: 50 g; Gorduras: 10 g; Serve: 1; Porção:1 xícara
Serve: Uma pessoa

Ingredientes
10-12 floretes de brócolis de tamanho médio (picados)
1 talo de alho-poró (picado)
2 dentes de alho (picados)
1 xícara de caldo de galinha ou vegetal
1 colher de sopa de manteiga
¼ xícara de creme fresco
Sal a gosto
1/2 colher de chá de pimenta preta
Um punhado de coentro

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Como preparar
Adicione a manteiga a uma panela de sopa.
Apenas quando derreter, misture o alho picado e refogue até que fique levemente marrom.
Adicione o alho-poró picado e cozinhe até o alho-poró ficar macio.
Adicione o creme e o brócolis.
Tempere com sal e pimenta. Cubra e cozinhe por cerca de 5-8 minutos.
Tire a panela da chama.

Use um liquidificador de mão para misturar a sopa em uma consistência espessa e cremosa.
Enfeite com coentro e desfrute de uma deliciosa sopa low-carb, cetona-friendly.

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